ladnie ladnie

Ładnie :-))

Ronie ładnie to wygląda. Widać, że trochę mięsa na udach siedzi

Ładnie poszedł trening :-))

Siady ladnie ;)

Szczerze to bardzo ładnie, chyba mało kto ma taką ładną mobilność, szczególnie wśród osób wysokich. Szacun.

W piatek nogi. Siady rwaniowe na 70kg poszły już bardzo ładnie :-) https://www.youtube.com/watch?v=b4Mb2EXdbr4

witaj Liqierek :-) miło mi ze zajrzałaś :-) Tak zleciało, ale u mnie ciągle jeszcze wiszą kg ciążowe.... Normalnie tyle przed ciążą nigdy nie ważyłam. Ale tak, mi też zmiana się podoba ;-) U Ciebie też widzę ładną przemianę, i nogi ładnie się kształtują ;-) też będę do Ciebie zaglądać. Co do stanika- ten I to czasy karmienia dziecka, nieaktualne, [...]

Molly, bardzo ładnie się zmieniasz. Brawo :-)

OO Esther, jak miło, a ja niedawno przeglądałam Twoje dzienniki %-) no to mnie pocieszyłaś, wierzę Ci doświadczona koleżanko, i może z @ zejdzie ta opuchlizna @-| do tego cycki rozmiar mega ale też myślę że zejdzie.... Esther Ty to twarda jesteś, jak brałaś udział w konkursach to nie było pitu pitu tylko chyba nawet treningi dwa razy [...]

13.09.2013-piatek-DT aktywność- trening miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 30kg/40kg/40kg/40kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8kg/9kg/9kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 25kg/25kg/30kg/30kg/30kg 3a. wznosy z opadu 15/14/14 3b. - 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3 x [...]

Ładnie molly z tymi wymiarami };-).

Z tym wypróznianiem wszystko wrociło juz chyba do normy Shocka wziąłem znów 2 porcje i obyło sie juz bez bólów brzucha,wiec przy takiej dawce zostane Dzień 5 Piątek czyli barki i nogi...to czego nie lubie Dzis na pace było dosyc zimno nie dało sie okna zamknąć,taki zaczep do okna sie zgubil i troche wiało,przymknąłem tylko najbardziej jak [...]

Nie pilnują dietki bo uzupełniają to czymś innym Ładnie idzie będę zaglądał może jakieś fotki?

Dzien 29 Plecy 1.MC 12x70,10x80,8x80,5x90 2.Podciąganie 2 serie x8 oraz jedna x7 3.Ściaganie linki 12x42,10x46,8x50 4.Wiosłowanie na wyciagu 12x58,10x62,8x66 1.Tu dałem do pieca az za duzo...w przedostatniej zamiast 10 tylko 8 w ostatniej zamiast 8 tylko 5,plecy bolały strasznie,mimo wszystko jestem bardzo zadowolony z MC 2.Podciąganie ok,prawie [...]

Egzaminy będą zaliczone takze tu jesteśmy spokojni. Trening poszedł ładnie także możemy dołożyć na kolejnym.

Rowery komunijne nie nadają się do eksploatacji mają tylko ładnie wyglądać w majową słoneczną niedzielę w dniu 1 komuni. Ładnie lśnią tarcze hamulcowe, pięknie prezentują się 2 amortyzatory a dziecko komunijne jest zachwycone rowerem. W następny dzień kiedy dziecko zaczyna użytkować taki rower zaczynają się problemy ale co z tego jak chrzestny już [...]

ładnie Majka, oby tak dalej

„MICHA: 10:45 -> 3 jajka, owsiane, truskawki … …3 burpee” Smaczne? Ładnie dzisiaj a to basen był już po siłce? Istnieje ryzyko utopienia się z wykończenia Dziewczyny, też zdarzyło mi się jeść własne jedzonko w pizzeri i w jakiejś knajpce. Nikt nie zwracał uwagi, ale byłam w towarzystwie. Gdyby samej [...]

Oveja, ale za to jak ładnie dbam o nowe mieszkanie... Tak serio to sprzątam cały czas po ex-współlokatorach syfiarzach z czterema kotami. Ale w weekend wypiski na pewno uzupełnię.

I po dłuuugiej przerwie - zaległe wypiski: DZIEŃ 43/56 Poniedziałek, 16.08 MICHA: 8:30 -> płatki kukurydziane, mleko 1% 11:30 -> 2 jajka, brokuł, oliwa 14:30 -> whey, brzoskwinia 17:30 -> sushi, kokosanki Wartości nieliczone TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Z rana już nie muliło ale bałam się omleta (zwykle wychodzi mi w miarę [...]